KENDARI, DETIKSULTRA. COM – Siapa yang tak kenal dengan tanaman tebu, selain dimanfaatkan sebagai bahan penghasil gula dan pemanis, ternyata tebu juga dapat menambah energi ketika letih bekerja atau berolahraga.
Tebu mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc dan kalium.
Saat cuaca panas atau berkeringat karena beraktifitas, tubuh akan kehilangan banyak cairan. Khasiat air tebu dipercaya sangat baik untuk menghidrasi tubuh.
[artikel number=3 tag=”kesehatan,olahraga”]
Dikutip dari situs helloSehat, bahwa Glukosa alami dalam air tebu ternyata dapat membantu meningkatkan energi pada tubuh.
Dikarenakan tebu mengandung sebuah senyawa aktif dan glukosa alami yang bisa meningkatkan energi.
Adapun glukosa dan senyawa elektrolit dalam tebu bisa meningkatkan energi karena mendorong metabolisme dalam tubuh.
Selain itu, zat gula menjadi salah satu penambah energi yang paling besar terutama saat musim panas.
Dikarenakan segelas air tebu sebanyak 240 mL, mengandung 180 kalori dan 30 gram gula. Sedangkan, untuk satu sendok gula pasir, terdiri atas 50 kalori dan 13 gram gula.
Hanya saja anda tetap mesti tetap mengontrol jumlah yang masuk ke dalam tubuh anda.
Reporter : M2
Editor : Sumarlin
