Kesehatan mulut dan gigi adalah hal yang harus diperhatikan karena jika disepelekan akan sangat mengganggu aktivitas anda. Apalagi jika masalah sariawan yang sedang anda hadapai terkadang ketika sedang sariawan kita cenderung tidak nafsu makan dan merasa mood menjadi berkurang karena mulut yang terasa tidak enak. Kebanyakan sariawan terjadi disekitar daerah dinding mulut, lidah dan gusi. Sebelum sariawan menyerang anda ada baiknya kita melakukan pencegahan agar mulut kita selalu sehat dan bebas sariawan. Beberapa Cara Efekti Untuk Mencegah Sariawan adalah :
1. Makanlah Makanan Yang Bergizi
Mulai sekarang ada baiknya kita menganut pola hidup yang sehat karena pola hidup yang sehat membantu kita untuk mecegah sariawan. Konsumsi yang mengandung vitamin C tapi tetap harus dengan jumlah yang benar dan tidak terlalu berlebihan karena terlalu banyak mengkonsumsi banyak vitamin C juga tidak terlalu bagus karena vitamin ini larut dalam air dan berarti kerja ginjal akan lebih ekstra untuk bekerja. Konsumsilah secara cukup dan tidak berlebihan sehingga tidak menambah penyakit lainnya.
2. Jangan Tergigit
Penyebab timbulnya sariawan adalah biasanya dari ketidaksengajaan ketika anda sedang mengunyah dan tiba-tiba tergigit. Maka dari itu makan dan mengunyahlah dengan benar agar hal tersebut tidak terjadi.
3. Jangan Malas Menggosok Gigi
Teraturlah menggosok gigi sebelum tidur karena biasanya bakteri-bakteri pada sisa makanan merupakan tempat berkembang biak mikroorganisme yang tidak baik dan bisa menyebabkan bakteri penyebab sariawan.
Selamat mencoba ya..!
