KENDARI, DETIKSULTRA.COM – Nanas merupakan tanaman buah berupa semak yang memiliki nama ilmiah ananas comosus.
Meskipun harganya mengalami kenaikan, ternyata nanas menjadi salah satu buah pilihan masyarakat Kota Kendari.
“Meskipun mengalami kenaikan harga, nanas cukup diminati oleh masyarakat Kendari,” kata Hartia (42), pedagang buah nanas di Pasar Basah Mandonga pada Detiksultra.com, Selasa (30/7/2019).
[artikel number=3 tag=”buah,kesehatan”]
Menurut penuturannya, nanas mengalami kenaikan harga sebelum memasuki awal bulan ramadhan dan belum mengalami penurunan sampai sekarang.
“Nanas mengalami kenaikan harga sebelum ramadhan. Harga nanas kecil sebelum mengalami kenaikan dibeli Rp 5 ribu/buah dan dijual Rp 10 ribu/ buah. Tapi sekarang harganya menjadi 10 ribu/buah dan dijual 15 ribu/buah,” jelasnya.
Ia mengatakan, nanas yang dijualnya dipasok dari daerah Landono, Konawe Selatan.
Buah nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak disukai orang. Selain memiliki rasa yang lezat, pada nanas juga memiliki beragam kandungan dan manfaat bagi kesehatan ketika dikonsumsi dalam porsi yang cukup. Beberapa manfaat buah nanas seperti dirangkum dari doktersehat.com diantaranya adalah melawan radikal bebas. Rasa manis, asam, dan segar pada nanas mengandung banyak sekali vitamin C yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh.
Nanas juga menjaga kesehatan jantung. Kandungan potasium dan vitamin C pada nanas dapat berfungsi untuk menyeimbangkan kandungan air dalam tubuh yang dapat menurunkan resiko hipertensi. Selain itu dapat mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan akibat kolesterol jahat.
Buah nanas juga membantu menurunkan kadar lemak. Kandungan gula alami pada nanas dapat dijadikan alternatif untuk mengemil sesuatu yang manis dan sehat. Selain itu, khasiat buah nanas juga memicu pembakaran lemak di dalam tubuh. Nanas juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan akan memicu tubuh untuk selalu siaga terhadap berbagai serangan yang terjadi mulai dari serangan bakteri, jamur, hingga virus.
Nanas juga membuat tulang lebih sehat. Mengonsumsi nanas dalam jumlah yang seimbang akan membuat tulang menjadi lebih sehat. Nanas mengandung senyawa mangan yang baik untuk tulang dan juga tendon dari otot yang mengelilinginya.
Selain itu, nanas menyehatkan mata karena mengandung vitamin A yang dapat membantu mengatasi masalah penglihatan.
Khasiat buah nanas juga dapat mencegah radikal bebas masuk. Radikal bebas ini bisa berupa asap rokok yang mengandung racun atau partikel berbahaya lainnya. Partikel tersebut biasanya memicu terjadinya abnormalitas pada sel sehingga kanker terbentuk.
Mengonsumsi nanas segar dalam segala bentuk secara teratur dapat melindungi dari berbagai kondisi kesehatan, termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus (IBS), aterosklerosis, dan pembekuan darah serta tekanan darah tinggi. Nanas kering tanpa pemanis, kaya serat, mendorong pengalihan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan menstimulasi pelepasan lambung dan cairan pencernaan untuk membantu makanan larut.
Khasiat buah nanas mampu mengurangi radang sendi dan otot, terutama yang berkaitan dengan radang sendi. Kandungan enzim proteolitik langka yang disebut bromelain pada nanas dapat membantu dalam pemecahan protein kompleks dan memiliki efek anti-inflamasi. Boleh saja mengonsumsi suplemen Bromelain atau enzim nanas, tetapi sebaiknya diminum di bawah pengawasan medis.
Buah nanas juga mengandung banyak serat yang bagus untuk penderita diabetes. Bagi mereka yang menderita diabetes tipe 1, akan membantu menurunkan kadar glukosa darah tinggi. Pada penderita diabetes tipe 2, itu menghasilkan peningkatan gula darah, insulin, dan tingkat lipid. Namun, ada sejumlah gula yang hadir, jadi batasi asupan Anda untuk menghindari efek buruk.
Reporter: M6
Editor: Rani
